也称“自我推拿”、“保健按摩”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。
拼音：zì,部首：自笔划：6
自 zì 本人，己身：自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（zh...查看详细解释
拼音：zì,部首：自笔划：6
自 zì 本人，己身：自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（zh...查看详细解释
拼音：wǒ,部首：戈笔划：7
我 wǒ 自称，自己，亦指自己一方：我们。我见（我自己的看法）。我辈。我...查看详细解释
拼音：àn,部首：扌笔划：9
按 àn 用手或手指压：按铃。按键。按钮。按脉。按摩。 止住：按捺。按耐...查看详细解释
拼音：mā,mó,部首：手笔划：15
摩 mó 擦，蹭，接触：摩擦。摩天。摩崖（山崖上刻的文字、佛像等）。摩肩...查看详细解释
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